產後照護全解析

經歷懷胎十月，產後媽媽都辛苦了！但是產後的護理同樣也十分重要。到底產後護理該注意那些要點呢？小編為各位媽媽們整理了以下產後護理要點，讓您產後快速恢復健康！

產後照護全解析：

1. 觀察惡露

惡露是產後胎盤剝離而產生的子宮內分泌物，會由陰道排出。在剛開始的幾天，惡露含有大量血液，是鮮紅色的，有時可能還有小血塊；3~4 天后，鮮紅色的惡露會慢慢變成淡紅色，再變成白色粘稠樣。一般在 4~6 週左右，惡露才會慢慢乾淨。如果子宮復原不好、收縮不好，就會持續有大量的惡露出現。若惡露突然增加、鮮紅色的惡露持續時間很長且惡露帶有臭味，那就需要立刻去醫院接受治療。

（圖片來源：HealthPlus 健怡坊）

2. 觀察子宮狀態

原本正常女性子宮的大約一顆全頭大，大約7公分左右，會隨著孕期慢慢撐開。生產前子宮的高度大概在頂到胸骨下緣，大約是肋骨的高度。生產完之後子宮會在肚臍的高度，接著子宮會從肚臍一路慢慢降到恥骨以下，大約要六週的時間。但每個人的修復速度不一樣，可以通過以下方法幫助子宮恢復。

按摩肚子：多按子宮可以刺激收縮，一隻手放恥骨上做支托，另一隻手平放，以手掌部位在子宮底做輕柔的環狀按摩。
乳頭刺激幫助子宮收縮。在產後讓寶寶儘早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。不進行哺乳的媽媽，可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

3. 傷口照護

自然產

自然產的媽媽，可能會做會陰切開與縫合，其傷口靠近肛門，因此要多加注意清潔。當如廁後，應使用以41-43℃煮沸過的溫開水進行沖洗，切記要由前往後擦拭，而且產後會排出惡露，所以一定要勤更換棉墊，擦拭乾淨後，應換上乾淨的棉墊。此外，產後第二天起可進行溫水坐浴以促進會陰傷口癒合，水溫建議37~40度間。水量需超過臀部的一半以上，每次大約坐15分鐘，然後再擦乾。產後溫水坐浴可持續大約2週，每天可泡1～3次。如果是解便後坐浴，需先清洗過臀部，再溫水坐浴。坐浴時若出現暈眩、心悸、冒冷汗、或流血量增多，則需停止坐浴。會陰處若持續紅腫疼痛，或合併發燒的話，建議要就醫治療。